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A mostrar mensagens de Outubro, 2011

Síndrome de Dravet - Venha caminhar no Parque das Nações, dia 5/11 às 10h30m

Caríssimos,

O filho de um grande Amigo meu sofre de uma forma grave de epilepsia, designada Síndrome de Dravet.

O Sindrome de Dravet é uma doença rara, de origem genética, que se manifesta como uma epilepsia grave e incapacitante - em que as crises epiléticas não são controláveis com fármacos disponíveis actualmente - e que é acompanhada por um significativo atraso no desenvolvimento psico-motor.

Existe neste momento um projecto de investigação na área da terapia genética, denominado por OPKO, que vem trazer uma enorme esperança a estas crianças. Este projecto é apoioado pela Dravet Syndrome Foundation nos EUA e cujo núcleo Europeu está sediado em Espanha http://www.dravetfoundation.eu/

Dado tratar-se de uma doença rara, a Indústria Farmacêutica tem demonstrado pouco interesse em perseguir a cura, assim têm de ser os Pais e já agora, todos nós, a lutar e ajudar esta causa.

Neste sentido têm ocorrido diversas caminhadas em todo o Mundo como forma de sensibilização e angariação de fundos que…

Meia Maratona "20 kms de Almeirim"

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Mais uma bela prova que para mim, para o José Magalhães e para a o António Serafim foi mais um treino para a Maratona de Lisboa.
A prova estava muito bem organizada, desde a inscrição, a sinalização na rua em Almeirim, a entrega de dorsais, os abastecimentos (apenas água - mas as esponjas para nos refrescarmos foram excelentes), o duche e finalmente a sopa da pedra.
A sopa da pedra estava excelente, especialmente depois de correr uma meia maratona.
Estávamos 4 inscritos: eu, o António Cruz, o José Magalhães e o Serafim. Quando já estávamos a ir para a partida vemos o Eduardo Correia que se tinha inscrito de véspera e que não estava como R4F. Então fomos os 5 para a partida.
O tempo estava bom para correr - temperatura agradável à volta de 15 graus - mas devido à mudança da hora a corrida começou às 11 horas solares. Mas como iam havendo sombras pelo caminho foi melhor do que esperado.
Na partida, eu , o José Magalhães e o Serafim fixámos o objetivo de fazer um tempo abaixo de 1h50m. Começá…

Novos companheiros "Run 4 Fun"

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Hoje e na passada corrida do Tejo, tivemos vários novos companheiros em corridas:

O António Coutinho Rebelo, na corrida do Tejo. O António é marido da Maria João Rebelo, uma das nossas fundadoras. Neste caso foi a mulher a puxar por ele, quando é, normalmente, o contrário. Estão na foto, antes do início da prova, na 1ª fila, a contar da direita, o António é o 2º e a Maria João, a 3ª: A Maria João está ao lado do famoso António Cruz , o "46" (no blogue), outro dos nossos fundadores e um dos mais rápidos Run 4 Fun.

O João Veiga, que hoje esteve no "Corre Jamor" e está na foto do "post" respetivo ao lado do Tiago Ribeiro, mais um Run 4 Fun que se vai iniciar na Maratona em Dezembro.

O Gonçalo Melo que correu também no Jamor e que está a preparar-se para a sua 1ª Maratona, em 2012.

A Claire Monroy uma simpática psicóloga norte-americana, bolseira da Fundação Champalimaud na área das neurociências e que tem experiência de corrida em "trails". Ela treinou…

19ª Corrida do Monge

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Esta corrida disputada num dia belíssimo depois das chuvas impiedosas que tivemos durante alguns dias, tinha tudo para ser muito interessante. E foi........

Em primeiro lugar, quero felicitar os organizadores, que são pessoas amadoras, voluntárias, que dão graciosamente boa parte do seu tempo livre para que estas provas se possam realizar para satisfação de todos.

Aconteceu que, no mesmo dia e no mesmo percurso, houve uma prova de BTT que tinha fitas de indicação do percurso exatamente iguais às da Corrida do Monge. E nós quando iamos a correr dizíamos, os que já tinham feito a prova em anos anteriores: "têm um percurso novo", "antes não havia tanta estrada", "nunca mais aparece a rampa do corta-fogo"..... Foi assim até perto dos 10 km. Aí percebemos que algo estava mal apesar de o percurso estar impecavelmente marcado, com fitas nas árvores, com marcações a branco no chão. Estávamos no circuito dos "BTTistas".

O problema foi de como haveríamos…

Corre Jamor

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Realizou-se esta manhã o CORRE JAMOR.
A meu ver a prova estava bem organizada e bem assinalada e até o saquinho final era bem composto. Ficou só a faltar a medalha de participação.

Dos 883 que terminaram os 9 Km, do que sei, fomos 3 R4F a fazer esta prova e, espero não estar a por mal os dados porque só estava eu inscrito por equipa.
Gonçalo Melo - 221º lugar - 00:45:29 oficial - 00:45:21 Chip - 26º lugar em V3Tiago Ribeiro  - 320º lugar - 00:47:58 oficial - 00:47:47 Chip - 65º lugar em V1João Veiga      - 503º lugar - 00:52:28 oficial - 00:51:56 Chip - 120º lugar em SDo Gonçalo não posso falar como correu porque nem o vi. Quanto a mim arranquei atrás do Tiago e tentei apanhá-lo para irmos acompanhados. Até aos 3 quilómetros e tal deu e depois tive de baixar para o meu ritmo e o Tiago foi no dele.

Melhor ou pior está acabada e foi uma prova agradável que é o que se quer e para mim teve um sabor diferente por ser a primeira com os Run 4 Fun e foi mais dificil do que esperava mas está fe…

Algés - cabo da roca - Algés

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Três bravos...quase 90 km...aqui no cabo das Tormentas...perdão, da roca!

19ª Corrida do Monge

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Foto do ano passado. Com o Bruno Bastos da Silva que tem, infelizmente, andado arredado das corridas. Foi lá (tenho essa ideia...) que os nossos amigos Jorge Esteves e Teodoro Trindade tiveram, pela 1ª vez, contato com o nosso clube.

É já no Domingo, a difícil (enfim.......se comparamos com a Serra d´Arga , nas condições em que foi......é capaz de não ser muito difícil) e emblemática corrida, a decorrer na Serra de Sintra.
Descrição no site da "Terras de aventura":

"Para os Atletas, percurso na distância de 11458 metros (medição GPS), com partida às 11 horas frente à sede da Sociedade de Instrução e Recreio Janes e Malveira, no cruzamento da EN 247-5 (Malveira da Serra – Alcabideche) com a EN 9-1 (Malveira da Serra – Lagoa Azul).

Subida inicial em empedrado para passar a asfalto na EN 9-1, seguindo pelo Caminho dos Fetos, Tapada da Roçada e Tapada da Urzeira até à estrada florestal da Peninha (1º abastecimento), cruzando a mesma e continuando a subir até ao Alto do…

Corrida....bicicleta....natação....Sábado desde Algés

Próximo Sábado alguns de nós iremos fazer um belíssimo treino de bicla de estrada. Saindo da estação de Algés (da CP) pelas 08h00 seguiremos pela Marginal até Cascais, daqui ao Guincho, depois sempre a subir rumo à Malveira da Serra....depois num sobe e desce estimulante até ao Cabo da Roca! Com subidas que os automóveis potentes fazem em segunda e os outros...bem os outros.... E o regresso à Malveira, sempre a subir e a descer (não se alegrem....porque com o vento pela frente mesmo a descer não conseguimos progredir...!)...Da Malveira da Serra até ao Guincho, agora uma descida imbatível....mais de 50 kmh de velocidade instantânea....! Lindo! Estimulante! Apaixonante... Depois é cumprir calendário....de regresso a Algés....86 km no total...e antes do meio dia estaremos de regresso a casa para o almoço de família! Outros atractivos: andar de bicicleta é bom para os atletas a contas com Metatarsalgias (presente...), Fasciites plantares, para os que treinam para o triatlo, para os que…

Bilbao Night Marathon

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Há um ano por esta altura, eu corria 5km e estava praticamente arrumado. Um dia, em espírito de desafio pessoal, decidi começar a treinar a meia maratona de Lisboa, mas assim que fiz a meia decidi aumentar o desafio e treinar para uma maratona completa. Durante os últimos quatro meses segui quase à risca os conselhos do livro “Advance Marathoning” (Pete Pfitzinger e Scott Douglas). Este livro foi uma ajuda extraordinária e recomendo vivamente a sua leitura. Eu escolhi o plano mais “soft” com cerca de 80 km semanais e foi um longo percurso até chegar ali, à linha de partida da minha Maratona. A partida era mesmo ao lado do guggenheim, a temperatura estava perfeita e eu começava a sentir a adrenalina necessária para o que aí vinha. O tiro de partida foi acompanhado por um espectáculo de fogo de artifício e pela habitual confusão dos encontrões iniciais. Seguindo os conselhos do meu livro aproveitei essa confusão para evitar acelerar demasiado e encontrar o meu ritmo. Assim tentei passar …

Grande Trail da Serra d´Arga

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Decorreram hoje de manhã, com partida de Dem, pontualmente à oitava badalada dos sinos da Igreja, às 8:00 e à nona badalada, às 9:00, respetivamente o Marathon Running (42 km) e o Trail Running (20 km). É tão simples haver pontualidade.......

Prova organizada pelo excelente Carlos Sá, certamente o nosso melhor corredor de ultras, 8º na Marathon des Sables e 5º no Tour do Mont-Blanc, realizados este ano. Além de grande corredor, também uma pessoa muito simpática.

Pelo Run 4 Fun o Luís Matos Ferreira e o Paulo Jorge, ambos experimentados corredores de ultras, o Renato Velez participou na Meia com um excelente tempo de 2:11 e eu mais a Luísa também na Meia, mas com 3:45 no final.

Prova muito difícil, que começou logo com uma subida de mais de 2 km, bastante empinada e sempre com chuva. No início da subida fiquei logo aflito dos gémeos, de tal modo, que fiz quase toda a subida a andar, devagar. A Luísa lá foi subindo bem. No cimo da subida, chuva, nevoeiro e muito vento. Quase que tín…

...mais um grande dia...mais uma grande corrida!

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...mais uma grande corrida .... mais grande representação do nosso Run 4 Fun! Assim é um prazer correr...
Aqui vos deixo uma reportagem fotográfica
https://picasaweb.google.com/101042459490149406099/CorridaDoTejo2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLm_k6H9tKT-fA&feat=directlink

feita pelo meu filho Francisco após se ter oficialmente acreditado junto da organização da prova como reporter fotográfico!

Desejos de uma grande semana...bons treinos...e para a semana há mais!

Runabraços
PS: As nuvens e a chuva ficou a aguardar que a prova terminasse e que os nossos amigos regressassem a Algés!

Meia-Maratona de Amsterdam, os laranjas na terra dos laranjas.

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Nada melhor do que atingir os objectivos num país onde a cor nacional é o laranja – é uma referência directa ao nome do principado de Orange (laranja), e conseguimos: Nuno Almeida na maratona e eu na meia-maratona, os laranjas do R4F.                                 Franco Wudich e Nuno Dias Almeida na feira em Sporthalen Zuid


A organização da prova foi um exemplo que deveria ser seguido pelas organizações das competições em Portugal. A cada ano temos notado que o número de participantes nas Meias-Maratonas tem aumentado substancialmente, o que não deixa de ser muito bom, mas para isto, há de se melhorar a organização para a largada. Em Amsterdam, já ao levantar o dorsal, notamos que estão todos organizados por numeração e cores e ao chegar a largada, os blocos são identificados pelas cores:
- Start section 1 (orange): startnumber 15.000 - 17.999
- Start section 2 Business Run (white): startnumber 18.000 - 19.499
- Start section 3 (blue): startnumber 19.500 - 22.499
- Start section 4 (yello…

Corrida do Tejo...ponto de encontro no término

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Junto à cauda baleia azul de cutileiro na zona meta para a foto grupo.

Euforia do corredor: Mito ou Realidade

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A emoção do corredor é descrita como um estado de intensa euforia. Algumas pessoas sentem apenas uma enorme alegria, outras por sua vez choram. Para muitos a euforia do corredor não passa de um mito. Correr pode realmente oferecer um sentimento de satisfação, mas o único sentimento que o atleta sente é o de alivio quando passa a meta.

Em 2008, uma equipa de investigadores alemães publicaram um artigo no jornal cerebral cortex, explicando que encontraram um método fiavel para medir as endofrinas antes e depois do exercicio. Durante a experiência, doze atletas fizeram uma ecografia para que o nivel de endorfinas fosse medido. Após a ecografia, os atletas correram durante duas horas e realizaram uma nova ecografia. Os resultados mostraram que "o nivel de endorfinas aumentou consideravelmente após a corrida.»

O mistério foi elucidado: A emoção do corredor não é um mito, mas sim uma realidade.

in asics.ptEuforia do corredor: Mito ou Realidade | Running | ASICS Portugal

Run 4 Fun, pel…

Aproxima-se a data do nosso jantar anual...novidades em breve!

For those about to run, I salut you! Podia ser o refrão de uma letra dos AC/DC.... Mas é apenas para dizer que se aproxima a data para o nosso grande jantar anual, momento de catarse e de convívio! Novidades em breve!

Bilbao Night Marathon

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É já no próximo Sábado. Vamos lá estar representados pelo Gonçalo Lopes que vai fazer a sua 1ª Maratona, a correr em "5 fingers".

Bilbao uma cidade bonita, com o Guggenheim iluminado, ao lado do rio Nérvion. Uma Maratona Noturna que deverá ser uma experiência inolvidável.

Tens que nos contar depois, como foi, Gonçalo, incluindo o teu plano de treinos para a Maratona.

Boa sorte e vai com calma para acabares confortável, que na 1ª Maratona, faz-se sempre o melhor tempo!!! (o M. de la Palisse não diria melhor....ehehehe)

Runabraços

Trail da Serra d´Arga

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No Domingo, lá estaremos eu mais a Luísa para o Trail Running de 20 km. A Marathon Running de 42 km e 5 km de subida acumulada é para o Luís Matos Ferreira e outros atletas de nível superior. :)

Estou curioso em conhecer aquela subida de 500 m de altitude, em 2 km, que o Carlos Sá, no trailer de apresentação, quase conseguiu subir, sempre a correr. Deve-se fazer muito bem (eheheheh.....) , mais ainda se estiver a chover, pois dizem que o Verão está a acabar....logo agora

Boa corrida do Tejo e bons treinos para os futuros Maratonistas....

Runabraços

Programas para este fim de semana

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Programas para o próximo fim de semana. Qual é o teu Programa?

6ª feira, 21 Outubro:
- 19:30 Treino Nike para Corrida do Tejo (Praia da Torre, Oeiras)

Domingo, 23 Outubro:
- 8:00 Grande Trail Serra D'Arga (42 km, 21 km e 15 km; Dem, Caminha)
- 10:00 Corrida do Tejo (10 km; Algés, Lisboa)
- 10:00 Trilhos do Douro (20 km; São João da Pesqueira)

- Bilbao Night Marathon (Espanha)

Will you join us?
RunAbraços.

Maratona Amesterdão 2011, uma prova a repetir!

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No passado domingo decorreu a 36ª Maratona de Amesterdão, num soalheiro domingo com temperatura perfeita para correr 15º e uma Runástica atmosfera popular para além claro do memorável percurso.
A organização surpreendeu ao enviar por correio (3 semanas antes) um subscrito com toda a informação necessária (mapas, vouchers de descontos em transportes públicos e indicações preciosas que habitualmente demoraríamos horas a perceber) para além dos emails enviados
semanalmente com check-lists do que não esquecer para a viagem e para o grande dia.
Para esta prova estávamos inscritos nas provas de Meia Maratona e Maratona, um grande e promissor atleta que certamente quase todos conhecem o Franco Wudich e eu respectivamente. Cada um pela segunda vez nas respectivas distâncias e claro que nos encontramos no pavilhão da Exposição Maratona.
O Grande Franco Wudich conclui-o com distinção a sua segunda Meia Maratona 22 dias depois, da primeira em Lisboa na Vasco da Gama, com o brilhante tempo de 1:54:3…

Corrida do Sporting - Fotografias

Depois de resolvidos alguns problemas técnicos, aqui estão as fotografias da Corrida do Sporting tiradas pelo meu sportinguista preferido - o meu filho, claro!
Runabraços
(https://picasaweb.google.com/101042459490149406099/CorridaDoSportingOut2011?authuser=0&authkey=Gv1sRgCMaolr689sKfgwE&feat=directlink)

Corrida do Sporting - Vídeo

Reportagem completa do Sporting aqui









Run 4 Fun, pelo prazer de correr

Corrida do Tejo - 2011

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A Corrida do Tejo 2011 é já este fim de semana! Com partida de Algés e chegada à Praia de Torre, em Oeiras, cerca de 10.000 pessoas vão participar nesta corrida junto à Marginal.


Como nesta corrida não é possivel associar a inscrição ao nosso clube, quem é que vai participar?

Já agora, uma sugestão: o ano passado começámos na Expo antes das 8 e fomos até à partida. Fizemos depois a corrida, num total de 29 km. Já tinha feito várias vezes a Corrida do Tejo e não é que depois do aquecimento de 19 km, fiz o meu PBT!!!! Algumas fotos para recordar (João Ralha)

III Trilhos de Casainhos

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Vai realizar-se no próximo dia 13 de Novembro, pelas 10:45, esta prova na qual o Run 4 Funtem um histórico. No ano passado, ficámos em 1º lugar, por equipas. É uma corrida de montanha em Casainhos, uma aldeia que fica perto de Loures.

O ano passado tivemos direito a almoço que se transformou num convívio muito engraçado.

A prova é algo difícil, tipo sobe e desce mas faz-se sem grandes problemas. Mais informações e inscrições, aqui.

Runabraços

PS

Estamos numa onda verde. Trata-se de uma filial do SCP

Corrida do Sporting - Para a História

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Corrida do Sporting - Resultados

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Todas as classificações aqui.

Corrida do Sporting

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Corrida do Sporting - Dorsais - Parte II

Já tenho todos os dorsais/chip/t-shirt que estão associados ao clube.

Ana Isabel AlmeidaAntonio M A CruzAntónio Serafim DesidérioFrancisco Sanches-osórioGerardo AtienzaJorge Duarte PinheiroJorge PauloJosé Carlos MeloJosé MagalhãesOrlando FerreiraPaulo Cabral da SilvaPedro MendesRita Decq MotaTeodoro TrindadeTiago Ribeiro


Os que se não aparecem na listagem, estão inscritos, a titulo individual. Têm que ir ao hall vip do estádio e levantar o dorsal amanhã, sem falta. No Domingo não são entregues dorsais.

A prova dos 10 km começa às 10H30. Ponto de encontro, 10H00 junto à porta principal de acesso ao Alvalaxia XXI (para quem vem de metro, saída para o estádio, topo da escadaria, onde está escrito Estr. de Telheiras).
Até Domingo


AXTrail series 2011

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AXTrail series 2011 - Circuito de trail running nas Aldeias do Xisto


#04 Serie - K42 Portugal (08/10/2011)



No passado sábado realizou-se mais uma jornada da 4ª edição do AXtrail series. Trata-se de um circuito de trail running, composto por 4 etapas, que se desenrolam nos cenários idílicos das Aldeias do Xisto, na Beira Litoral. Já tinha participado na 1ª série, que teve lugar em Ferraria de S. João, e como gostei da experiência resolvi participar também na 4ª etapa, na Serra da Lousã, na mítica distância de 42 km.
Uma das mais valias do trail running é que nos proporciona o usufruto de uma experiência integrada na dupla vertente desportiva e turística. Assim, reservei com antecedência uma estadia de fim-de-semana, para toda a família, numa casa de xisto da bem preservada aldeia do Talasnal, a apenas alguns quilómetros da Lousã.
Como chegámos na 6ª feira à noite, após uma viagem de 235 km, já não tivemos a oportunidade de assistir ao briefing. Portanto, no sábado de manhã acordámos cedo…

Corrida do Sporting - Dorsais

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Amanhã posso ir levantar os dorsais do clube. Acho que eles vão logo dar a t-shirt da corrida. Por isso aqui vai o meu mail (jmmagalhaes67@gmail.com), para informarem do tamanho da t-shirt.

Bons treinos e boas provas

Runabraço

Corrida de São João/ACCL

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No dia 30 de Outubro de 2011, às 9h30, na Praça Paiva Couceiro, vai ter lugar a Corrida de São João/ACCL.
As inscrições são gratuitas e são efetuadas na Sede da Freguesia de São João ou através do e-mail corrida-sao-joao-accl@hotmail.com.
A data limite da inscrição é até às 16 horas do dia 27 de Outubro.
A prova principal tem 7km, mas existem mais duas, de 2km e de 800m (esta última para infantis e benjamins).
Mais informações aqui

Se não for aos 20 Kms de Almeirim, penso que vou integrar esta prova num treino maior (partir da Expo, fazer a prova e voltar de modo a completar os 30km do meu plano de treinos).

Runabraços
Miguel Dias

Programas para este fim de semana

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Programas possíveis no próximo fim de semana:
15 e 16 de Outubro.

Qual é o teu Programa?

Sábado:
- 10:00 Treino Nike para Corrida do Tejo
(Estádio Nacional)

Domingo:
- 08:30 Red Cross Trail (31 km e 10 km; Maiorca, Figueira da Foz)
- 09:30 Corrida Solidária Internacional (10km e 4 km; Cascais)
- 10:30 Corrida do Sporting (10 km; Lisboa)

- e Maratona de Amsterdão.

Will you join us?

RunAbraços.

Duas Meias Maratonas

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Estão à porta duas provas tradicionais no nosso calendário de provas de atletismo.

A 30 de Outubro, realiza-se os 20 km de Almeirim que este ano, como recebe a Taça dos Campeões Europeus de Estrada, passa a meia maratona. As inscrições a preço intermédio terminam a 17 de Outubro.





A 13 de Novembro, realiza-se a meia maratona mais antiga do país. A Meia Maratona da Nazaré.












Já estou inscrito nas duas provas. Quem se junta ?
Até à Maratona de Lisboa, não me vou inscrever em mais nenhuma prova, vou seguir o plano de treino (semana e fim de semana).

Boas provas e bons treinos. Runabraço

Maratona de Munique 2011

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Concluí ontem a minha sétima maratona e a Sandra a sua primeira meia maratona, respectivamente em 03:30:33 e 02:12:34 .

Numa manhã muito fria com cerca de 4º graus às 9 horas, céu cinzento, quase a começar a chover como foi habitual na nossa estadia, concluiu-se a 26ª maratona e a meia maratona de Munique.

Evento muito bem organizado, desde a inscrição à informação fornecida via e-mail uma semana antes, o levantamento dos dorsais, a própria feira no Arena-Olympia Park , com cerca de 8000 participantes na maratona e 10000 na meia e estafetas.

Inicio às 10 horas, em locais diferentes, a maratona começou perto do Olympia Park e a meia no centro da cidade. A maratona percorre uma zona florestal e residencial, lindíssima que se chama Passau , entra na cidade e segue o mesmo percurso da meia maratona, ambas terminam no estádio olímpico onde foram os jogos olímpicos de 1972.
Abastecimento não faltou , águas ; bebidas isotónicas; géis; bananas, ..........muitas pessoas nas ruas proporciona…

Maratona do Algarve

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Neste fim de semana rumei a Sul para participar na 2ª Maratona do Algarve.
Tendo participado na 1ª edição em 2010 com um numero de significativo de participantes Run 4 Fun (na Maratona e na Meia).
Nesta 2ª edição da Maratona do Algarve voltei e confirmei a opinião que retive em 2010. Esta Maratona, uma das 3 que se realizam actualmente em Portugal Continental (Algarve, Porto e Lisboa) é a menos agradável de todas.

Efectua 2 voltas a um circuito de 21 km, realizando-se em paralelo Meia-Maratona (apenas 1 volta) e ainda uma Maratona por estafetas, com 2 pessoas em que cada um faz uma Meia-Maratona.
Cerca de 1/4 do percurso é na zona urbana de Faro, onde há algum (pouco) público. A maior parte do percurso (3/4 do percurso) é efectuada nos arredores de Faro, numa paisagem que me parece monótona e pouco apelativa e com pouquíssimo publico.
Com poucos participantes (cerca de 100 na Maratona), após os primeiros Kms, corre-se cada vez mais disperso, originando que se corra isolado na maior parte d…

Meia Maratona Ribeirinha (Moita)

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Neste fim de semana, eu e o Jorge Esteves decidimos participar na 14ª edição da Meia Maratona Ribeirinha que decorreu na Moita.

A Moita é uma simpática vila na margem esquerda do Tejo, a escassos 30 km de Lisboa, onde eu nunca tinha estado. E vale a pena ser visitada pois possui bons acessos, uma aprazivel zona ribeirinha, um interessante ordenamento urbanistico, e seguramente outras características (nomeadamente gastronómicas) que não tive oportunidade de apreciar.

O que apreciei, e de que maneira, foi a prova. Esta, em termos organizativos é das melhores em que já participei. Amplo estacionamento, profusão de placas informativas (levantamento de dorsais, zonas para “aquecimento”, apoio a atletas, etc.), partida à hora marcada (dada pela nossa querida Rosa Mota), totalidade do percurso muito bem protegido (sem trânsito e com GNR e/ou colaboradores identificados em todos os cruzamentos), significativo apoio popular, etc.

O percurso é essencialmente plano, com um ganho de elevação de s…

Corrida do Aeroporto + Treino

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Mais uma corrida engraçada com grande participação Run 4 Fun. O percurso mudou, desta vez até passámos sobre um pequeno lago bonito, algures na "Alta de Lisboa". Também passámos na na pista Moniz Pereira e na quinta das Conchas, com um sobe e desce, algo selectivo.

Alguns de nós, dez no total, aproveitámos para fazer um treino mais longo iniciado nos Olivais Velhos, com continuidade na corrida e finalização no local de partida. Deste grupo, sete irão fazer a sua 1ª Maratona, ainda este ano: António Serafim, Gonçalo Lopes, Jorge Paulo, José Magalhães, Nuno Marques, Rui Ralha e Tiago Ribeiro. Força, bons treinos e que façam a vossa 1ª maratona de maneira confortável.

Realce para o Gonçalo Lopes, o rapaz da camisa branca, o 3º na 2ª fila, a contar da esquerda, que pela primeira vez correu com o Run 4 Fun. Ele vai fazer a sua 1ª Maratona, este mês em Bilbau, e aproveitou para fazer o seu 1º treino connosco. Ele é rápido, fez 41 min. nos 9 km da prova e correu com un…

Corrida da Ciência

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Realizou-se hoje, dia 9 de Outubro, em Lisboa, a Corrida da Ciência, destinada a assinalar os 100 anos da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa.
A partida, do edíficio antigo da Faculdade, na Rua da Escola Politécnica, ocorreu às 10h30.
Cantou-se, "tunou-se", marchou-se e até se correu...
Momentos antes da partida, dois participantes: Jorge (com camisola Run 4 Fun) e Tomás Duarte Pinheiro (com uma das camisolas oficiais da corrida - a outra tinha fundo branco e letras azuis).
No final, cerca de 7 km depois, no edíficio actual da Faculdade de Ciências, sito no Campo Grande, houve água, cerveja e bifanas.
A organização contou mais de 1200 inscritos e admite que esta prova venha a ser o embrião de outra a realizar-se no próximo ano - a Corrida da Universidade de Lisboa