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A mostrar mensagens de Março, 2011

Trilhos de Almourol

Tenho um dorsal com almoço para a Prova dos Mini Trilhos. Quem quiser aproveitar diga-me para eu enviar email com a inscrição e comprovativo de inscrição. Tal como o Joaquim encontro-me lesionado e por este motivo não poderei participar. Desejo a todos uma óptima prova e divirtam-se como é nosso lema. Run4Fun

Trilhos de Almourol

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Mais de 20 participantes "Run 4 Fun", no conjunto das três provas, Trilhos, Mini-Trilhos e Caminhada. Um máximo, até agora, neste tipo de prova.

Secretariado
: Pavilhão Municipal do Entroncamento - latitude: 39°28’13.32″N ; longitude: 8°28’5.45″W2 de Abril , Sábado - 18 h às 21 h.3 de Abril , Domingo- 07.00h às 17.00h
Trilhos (39 km) - saída às 8:45 de autocarro, para Aldeia do Mato; Início da prova às 10:00

Mini-Trilhos (21 km) - saída às 9:00 de autocarro, para Constância; Início da prova às 10:00

Caminhada (14 km)- 8.00/8.30 Entrega de peitorais; 8h30 Percurso Pedestre entre Pavilhão e a Estação CP; 9h05 - Partida para o apeadeiro do Almourol; 9h30 - Partida do percurso de Caminheiros em Almourol.

Contamos estar no Pavilhão Municipal do Entroncamento, cerca das 8:15. Se alguém for no dia anterior, poderá levantar os dorsais.

Cumprimento para os casais Isabel e Rui Oliveira e Amélia e Carlos Gonçalves, Joaquim Lopes (que espero esteja bem de saúde) e Zé Magalhães que, julgo,…

Meia-Maratona de Viena, Austria

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O Run 4 Fun irá marcar presença na 28ª Maratona da cidade de Viena, Austria.

O evento irá ter lugar na linda cidade de Viena no próximo dia 17 de Abril de 2011, pelas 10h. Esperam-se 30.000 participantes no evento, vindos de +100 países.

Haile Gebreselassie, o actual detentor do recorde mundial da maratona irá participar na meia-maratona com o lema “Catch me if you can”.
Também a campeã portuguesa Dulce Félix estará presente na prova da maratona. É apresentada pela organização como uma das principais participantes que integram a "Best women’s elite for many years" .

A participação no evento desportivo irá permitir usufruir da cultura desta antiga capital do império austro-hungaro, e saborear a famosa Sacher-tart.

De referir que Viena foi classificada em 1º lugar entre 221 cidades de todo o mundo, num estudo realizado em 2010 sobre qualidade de vida.
Correr já é a actividade física mais popular na capital austríaca.

Corrida do Mirante

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Trata-se da tradicional “Corrida do Mirante” já na sua 10ª edição, a realizar a 29 de Maio de 2011.
Uma belíssima prova que não quererá perder com caminhada incluída.

Informações:
Telef. 263 749 505 - Junta de Freguesia de Ota
Telem. 962 640 350 - Alexandre Beijinha


Envio de inscrições:
c.s.r.dota@sapo.pt (Centro Social Recreativo e Desportivo de Ota)
jf.ota@sapo.pt (Junta de Freguesia de Ota, Travessa da Praça, 2580-243 Ota)


Modo de pagamento:
Cheque, vale de correio ou transferência bancária, em nome do Centro Social de Ota - NIB: 001000006718450000104

17Km Porto de Mós/Serra D´Aire

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É a emblemática corrida “17 kms Porto de Mós / Serra d’Aire” na sua 25ª edição, a realizar a 22 de Maio.
Esta prova com 23 edições, é considerada uma das provas mais emblemáticas da região e com referências nacionais.

O facto de ser a única prova que promove uma viagem ao centro da terra, com passagem integral dentro da gruta de Alvados, torna-a realmente numa prova única no País.

Informações / Inscrições em http://www.municipio-portodemos.pt

Corrida Sempre Mulher

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No dia 10 de Abril venha correr ou andar por uma boa causa na Avenida Marginal em Oeiras (percurso de 6 km integralmente fechado ao trânsito).

Não falte e apoie a Luta Contra o Cancro da Mama.

Inscreva-se já em www.corridasempremulher.com

8ª Corrida ISCPSI / APAV

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Sentido de responsabilidade, compaixão,e solidariedade são também valores com que o Run 4 Fun pauta a sua actuação.

E hoje na 8ª corrida ISCPSI / APAV marcámos presença numa simbólica ajuda para a APAV. Uma pequena ajuda que pode fazer a diferença.
E que enorme festa se tornou esta prova! Atletas mascarados, grupos de amigos, cachorros, famílias inteiras com carrinhos de bébé a participaram pelo intuito de ajudarem uma causa e em simultâneo praticar desporto, conviver e ainda conquistar saúde.

Numa boa organização do ISCPSI, que contou à partida com 2.000 atletas, mas onde o procedimento da largada necessita de ser melhorado. Havia boas (e muitas) indicações, com hipótese dos atletas se cruzarem em 2 pontos do percurso entre o Calvário, e Belém. Uma chegada sem problemas nem esperas, e com a supresa da fruta à chegada.

Num dia com bom tempo para a prática do atletismo, destacaram-se:
Carla Cardoso que uma semana depois da sua primeira Meia-Maratona consegue o seu PBT aos 10 KMs abaixo dos…

XI 12 km de Salvaterra de Magos

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O Run 4 Fun marcou presença no XI "12 km de Salvaterra de Magos". Jorge Esteves, Teodoro Trindade e "moi" fomos até ali a Salvaterra de Magos para mais uma prova.
Prova de estrada com 12 km, efectuada em boas condições atmosféricas, práticamente plana na lezíria ribatejana, percorreu o interior da localidade de Salvaterra e depois percorreu a estrada que liga à localidade ribeinha de Escaroupim, e retornou antes dessa localidade.
Realçe para os PBTs nos 12 km de Teodoro Trindade e de Jorge Esteves.

Após o fim da corrida e de assistirmos ao sorteio de 2 relógios, fizemos o mesmo caminho (agora de carro) até à localidade de Escaroupim, mesmo à beira do rio, para um repasto com uma bela vista para a "ilha" (o mouchão) e os canais, num almoço de reposição de energia.
Na época da "raínha" da região, provámos as enguias como aperitivo para o prato principal. O melhor ficou para o fim. Um buffet de sobremesas de saborear e chorar por mais.
Não podia termin…

Trilhos do Pastor

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Uma corrida diferente. Para perceber melhor o interesse destas corridas na natureza, é bom participar numa porque as descrições, tal como as imagens, são sempre aproximações muito pobres da realidade.

Começamos em S. Mamede, uma freguesia a cerca de 4 km de Fátima, numa manhã algo fria e com perspetivas de chuva. Pouco depois, passámos por dentro das Grutas da Moeda, é verdade, "corremos" (melhor dito, andámos) numa verdadeira gruta com formações rochosas de grande beleza, realçadas pela iluminação artificial e com muita água, em pequenos lagos. Parecia que estavamos num banho turco com níveis de temperatura e de humidade muito agradáveis.

O pior foi depois da saída, com o contraste da temperatura exterior. Parecia que tinhamos saído do banho quente, para o "frigorífico".

Um percurso muito agradável, com cheiro a floresta, locais muito bem tratados como as "Pias de Urso", paisagens muito bonitas, sem dificuldades de maior , até aos 20 km. Aí começaram as ve…

Trilhos do Pastor

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Manel, esqueceste-te desta !!!????.

Vejam o anúncio do Regulamento:

A prova terá início às 09h00 do dia 27 de Março de 2011, partida e chegada frente ao edifícioda Junta de Freguesia de S. Mamede, com um percurso de 29 km, percorrendo grutas, serrase vales no parque natural de Serra d' Aire e Candeeiros.

Deve ser uma prova fantástica, onde vão estar, nos 29 km:

Aníbal Lopes - grande atleta, uma boa companhia para o Luís Matos Ferreira
Hilário Torres - na sua 2ª prova de Trilhos, boa companhia para o Luís e Aníbal
João Ralha - aqui o "escriba"
Luís Matos Ferreira - o nosso campeão dos PBT´s em provas longas e....... curtas
Luísa Ralha - uma experiente "Trailiana"
Manuel Romano - um muito experiente "Trailiano"
Marco Gouveia - o nosso "papa-maratonas de fim-de-semana", em preparação para os 101 km de Ronda

Na caminhada dos 7 km, as famílias mais assíduas do Run 4 Fun:

Fátima Gamas e Raquel Duque
Helena Bárrios, Rui e Rita Ferreira

Depois das provas, o almoç…

Trilhos de Almourol 2011

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É já no próximo dia 3 de Abril que se realiza a 2ª Edição dos Trilhos de Almourol este ano com uma grande participação Run 4 Fun.
Na prova principal de 39 Km teremos José Carlos Melo, Miguel San Payo, Luisa Ralha e João Ralha.
Nos Mini Trilhos, que apesar do nome sempre serão 21 Km os nossos representantes são o Joaquim Carvalho Lopes, Manuel Romano, Miguel Correia, Rui Ralha, José Magalhães, Filipe Leitão, Jorge Esteves, Rui Oliveira, Carlos Gonçalves, Isabel Oliveira e Amélia Oliveira.
Na Caminhada de 14 Km, Fátima Gamas, Maria Antunes, Raquel Duque, Eduarda Moreira e Ana Paula Antunes.
Um excelente pelotão!








Angola, Angola....Run 4 Fun em força!

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O Ricardo Machado andava um tanto sozinho a treinar para as meias maratonas sul africanas....até que o Jorge Estevão e o Vasco Rebelo vão trabalhar para Luanda.

E depois é fácil...O Vasco já tinha treinado na Vela Latina connosco...O Jorge levou camisolas....e o Diniz Melo foi recrutado localmente!

Com humidade e temperaturas pouco habituais para os padrões europeus, assim se fez o treino de estreia do núcleo alargado dos nossos runners por terras de Luanda, em volta do Estádio dos Coqueiros (sim, porque a Marginal, quiçá a mais bonita do mundo, está em obras).

Da esquerda para a direita: Vasco Rebelo, Ricardo Machado, Jorge Estevão e Diniz Melo.

E agora que o núcleo cresça, cresça....!

Atleta procura-se

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Há 4 meses atrás formou-se uma equipa de 5 elementos para fazer a magnifica prova de Ronda. Segundo os regulamentos todos os elementos têm de permanecer juntos durante todo o percurso e só se qualificam se todos eles chegarem ao fim (este ano já não existe a possibilidade de os restantes membros se classificarem como individual caso algum desista).Infelizmente, um dos elementos da equipa não poderá participar, e visto que as inscrições como individual estão esgotadas, a unica possíbilidade de participarmos (ou pelo menos nos classificarmos) será encontrarmos um substituto.Deixo por isso aqui um apelo a quem quiser participar ou conhecer alguém que queira enfrentar este desafio que deixe aqui a sua mensagem. Apesar de ser uma prova longa (101Km) o objectivo da equipa é apenas chegar ao fim, não fosse termos 2 estreantes nestas andanças (eu e o Luis Boleto nunca fomos além da Maratona, pelo menos em provas oficiais) por isso mesmo que não tenham grande experiência, desde que estejam em …

6ª Corrida do SLB

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Caros Amigos,
Sem qualquer tipo de "clubite aguda", deixo esta sugestão.

É um evento muito engraçado, têm a "fun race" para toda a família e em ambas as provas existe a obrigatória passagem dentro do estádio.

Tenho participado nas edições anteriores (sempre na "fun race") com toda a familia e tem sido super divertido.

Este ano vou "atacar" os 10Km com o intuito de baixar os 43Min.

Runbraços e até domingo "nos croissants do careca" :-)

Corrida a favor da APAV

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Vezes há em que podemos pôr a nossa alegria de correr a favor de uma causa meritória.

Ajudar uma organização sem fins lucrativos e que através de voluntariado presta serviços gratuitos de forma confidencial, deverá constituir também um dever cívico do nosso grupo.

Poucos passos nossos serão de enorme importância a quem, de forma individualizada, qualificada e humanizada apoia e acompanha diariamente pessoas vítimas de crimes e de violência.

Associar com a nossa singela participação a tão nobre causa, depende apenas de um pequeno passo da nossa vontade.
APAV

No dia 27 de Março pelas 10:30* irá acontecer a 8a. Corrida de Solidariedade ISCPSI-APAV.
Tem um fácil percurso de 10 Kms, com início em Alcântara, seguindo pela Av. 24 de Julho, retorno pela Av. da Índia e fim em Belém.

Existe também uma caminhada de 3,5 km, por forma a tornar esta prova uma festa de agradável convívio familiar.

Para quem considera 10 Kms pouco, porque não deixar o carro em Belém (junto à meta) e iniciar o percurso invers…

Treino Lunar (18 Mar '11)

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A maior Lua dos ultimos anos mostrou-se-nos numa noite de luar magnífica, que dispensava os frontais dada a total ausência de nuvens, e que, associada a uma temperatura amena, nos proporcionou um treino fantástico. Tudo o que tinha ouvido apenas pecava por defeito: uma experiência fantástica, num ambiente único e soberbo. A repetir, sempre!
Obrigado ao Paulo Pires (mentor/organizador) e a todos os que nos acompanharam.



Meia e Mini Maratonas de Lisboa

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Todas as fotos disponíveis... são pouco mais de 2.000 :-) coisa pouca...

www.photo4ever.net

Meia Maratona de Lisboa

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Grande participação "Run 4 Fun" quer na Meia Maratona, quer na Mini, num dia bonito, mas com calor excessivo para o gosto da maioria dos atletas.

Como é hábito, mais uma série de PBT´s e de corridas interessantes que ficam para a descrição de cada um dos atletas.

Aqui estão algumas fotos (com uma parte dos nossos companheiros participantes..os que foram..em tempo..... até ao ponto de encontro).

Runabraços

Meia Maratona de Lisboa

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Caros amigos e atletas,

vamos todos participar na mais divertida e participada Meia-Maratona de Lisboa.

Domingo lá estaremos.


Ponto de Encontro: Estação de Roma-Areeiro às 08:40.
Quem vai?

Verdadeiro Maratonista

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Existe um velho ditado que diz que só se é maratonista depois de completar duas provas.

O Carlos Brazão depois de Madrid em 2010 agora fez Barcelona 2011.

Sobre a maratona de Barcelona palavras para quê? Uma imagem (ao lado) vale por mil palavras.

Já agora, o tempo foi 4H24, o tempo da foto não é o “oficial” que está no site, não desconta os 13 min iniciais para passar a linha de partida e começar.

Treino com a maior lua dos ultimos 20 anos!

Esta semana, no treino ao luar, vamos ter direito à maior lua dos últimos 20 anos!
Com cerca de 30% mais luz que o habitual!


O mundo está prestes a presenciar a aparição da maior lua cheia das duas últimas décadas. Na semana que vem este satélite natural vai chegar ao ponto mais próximo da Terra.

No dia 19 de março, a lua cheia vai aparecer mais exuberante do que o usual na noite celeste quando ela atinge o ponto máximo de um ciclo, conhecido como ‘Perigeu Lunar’.

É esperado um espetáculo visual quando a lua se aproximará da Terra a uma distância de 221,567 milhas da órbita – chegará mais próxima do nosso planeta desde 1992.

A lua cheia poderá aparecer no céu 14% maior e 30% mais luminosa, especialmente quando nascer no horizonte do oriente ao pôr-do-sol ou em condições atmosféricas bem favoráveis.

Este fenómeno é reportado como o mais relevante assunto sobre ‘supermoons’ que está conectado com as extremas manifestações do clima - como os terremotos, vulcões e tsunamis. A última …

Treino em Monsanto - Domingo, 13 de Março

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Eu a falar de "galochas" nas Lezírias, e nós é que as devíamos ter usado em alguns troços (felizmente, poucos) de Monsanto, onde dava para patinar na lama.

O que vale é que não choveu e a temperatura estava agradável. Afinal , o Nuno Marques, estava connosco (ehehehhehehheh.......).

O Marco Gouveia, no seu plano de treinos para os 101 km de Ronda, começou mais cedo. E às 9:00 lá estavam mais sete bravos, prontos para o treino. Tirámos a foto do costume antes do Marco chegar. Ela está "torta" pois o fotógrafo não é grande coisa.... :-), que saudades do Joaquim e do Raúl.......

O Marco chegou e aí fomos nós. Logo no início, juntou-se a nós, por iniciativa própria, o Firmino Loureiro, um atleta de 60 anos, que andava a correr sozinho e que é guarda florestal no parque de Monsanto. Passámos a ter um "guia" que nos levou a vários sítios e nos ia explicando a sua história e respetivas particularidades. Ficámos a saber que, por exemplo, da pedreira perto do …

6ª Corrida das Lezírias 2011

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Hoje o Run 4 Fun participou entusiasticamente na 6ª Corrida das Lezírias, que como o próprio nome indica, teve lugar nas Lezírias próximas de Vila Franca de Xira.
Com a pretensão de iniciar este relato com uma nota cultural e uma vez que não sou propriamente um erudito, socorri-me da imprescindível Wikipedia e lá encontrei a seguinte explicação:

Uma lezíria (do árabe الجزيرة,al-jazira, «a ilha») designa uma zona agrícola muito fértil, situada na região do Ribatejo, em Portugal. As principais zonas de lezíria situam-se no vale do Tejo, nomeadamente no concelho de Vila Franca de Xira, mas também nos seus afluentes, como o Sorraia.
















Terminado o parêntesis cultural (com algum indisfarçável alívio meu), devo referir as apreensões manifestadas por vários atletas, incluindo eu próprio, quanto ao estado do tempo que iríamos encontrar, nesta manhã em que o Instituto de Meteorologia anunciava chuva forte para a região.
O Nuno Marques deve ter intercedido por nós lá nas altas esferas, poi…

Treino em Monsanto - Domingo, 13 de Março

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Enquanto uns se irão "atolar" (...ehehehhe...) na Corrida das Lezírias , por favor não esqueçam as "galochas" :-), outros irão treinar em Monsanto, fora dos trilhos lamacentos (!!!!!).

Os mais radicais, como o Marco Gouveia começarão às 8:00, outros, mais calmos, começarão às 9:00. O ponto de encontro é o mesmo, nas traseiras do estádio Pina Manique, na Estrada de Monsanto, seta verde na foto, coordenadas GPS 38.736823,-9.202189.

O ponto A, é a Embaixada do México.

Perto das 9:00, o grupo das 8:00, passará no ponto de encontro, para apanhar os da "2ª vaga".


A distância a percorrer por cada um é a que quiser. As previsões para os do 1º grupo serão os 42 km da praxe, e os do 2º grupo, à volta de duas horas, cerca de 20 km.

Lá os esperamos. Confirmem pf, em comentários, se quiserem ir.

Runabraços

Corrida dos Sinos 2011

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A mítica prova de atletismo do Concelho de Mafra está de regresso!
A edição 2011 da Corrida dos Sinos realiza-se no próximo dia 3 de Abril, a partir das 10h30.
Existe também na Corrida dos Sininhos, uma prova não classificativa, aberta a todas as idades.

Numa organização dos Amigos do Atletismo de Mafra e da Câmara Municipal de Mafra, a 29.ª edição da Corrida dos Sinos tem partida e chegada no Parque Desportivo Municipal, em Mafra, com passagem pelas localidades da Paz, Salgados, Sobreiro e Achada, numa extensão total de 15 Km e com limite máximo de 1500 inscrições.

As inscrições para a "Corrida dos Sinos" custam 8 € (até 28 de Março) e 10€ depois, podendo ser realizadas em www.sinos.aamafra.com.

A "9.ª Prova dos Sininhos" (inscrições no valor de 7€) tem partida em simultâneo com a Corrida dos Sinos, mas com uma extensão de apenas 6 Kms, ao longo das ruas de Mafra. Todos os participantes que concluírem a prova receberão uma t-shirt e um sininho alusivos ao evento.

Um treino à chuva

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Hoje acordámos tarde, depois de uma bela festa de Carnaval, com amigos.

Chegámos à Expo, perto das 11 horas. Chovia muito. O que fazer?? Correr ...e aí fomos nós.

Cruzámo-nos pouco depois com o Manuel Romano, Hilário e Miguel San-Payo que vinham a terminar um treino de 20 km, metade dos quais, à chuva.

E continuava a chover...apanhámos o Vítor Aguilar, um jovem de 60 anos, na Marina e continuámos juntos. E a chuva persistia. Fomos até às Inspeções e regressámos.

E continuava a chover. Corremos perto de uma hora, cerca de 9,5 km. E a chuva não parava.

No final, ainda estava o Hilário. Estivémos na conversa. Disse que encontraram o Miguel Dias e o Nuno Almeida, que tinham feito perto de 30 km e no final, o Luís Ferreira, que já ia em quase 3 horas de treino.

E deve ter havido hoje muitos , hoje, desses "loucos que correm....." .............. de sorriso na cara, como na foto em cima...num dia sem chuva..

Runabraços

20 km Cascais - Fotos

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Mais Fotos dos 20 km de Cascais no Álbum > Aqui

Esses loucos que correm...

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Tomei a liberdade de fazer a tradução para português deste texto espectacular de Marciano Durán. O texto é um pouco extenso, ocupa espaço no blog, mas não resisti partilhar com todos. Esses loucos que corremEu conheço-os.
Tenho-os visto muitas vezes.
São especiais.
Alguns saem de madrugada e empenham-se em ganhar ao sol.
Outros apanham o sol ao meio-dia, cansam-se à tarde, ou tentam não ser atropelados por um camião à noite.
Estão loucos.
No verão correm, trotam, transpiram, desidratam-se, e finalmente cansam-se … só para desfrutar do descanso.
No Inverno tapam-se, abrigam-se, reclamam, arrefecem, constipam-se e deixam que a chuva lhes molhe a cara.
Eu vi-os.
Passam rápido ao longo da alameda, devagar entre as árvores, serpenteiam caminhos de terra, trepam calçadas, fazem jogging na curva de uma estrada perdida, fogem das ondas na praia, atravessam pontes de madeira, pisam folhas secas, sobem montes, saltam charcos, atravessam parques, chateiam-se com os carros que não travam, fogem de um cão …

Feliz Aniversário

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Este mês de Março estão de parabéns os nossos atletas:

04 de Março Luísa Ralha
08 de Março Pedro Miguel Cardoso Gomes
15 de Março Inês Gil Forte
17 de Março António Serafim Desidério
18 de Março Rui Oliveira
21 de Março Jorge Simões

Fazemos votos de um feliz aniversário.

Mais uma vela se apaga e novos horizontes, novas amizades, novas esperanças e novas alegrias se acendem.

E que continuem a partilhar essas alegrias connosco.

XXVIII 20 km de Cascais

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Pelos vistos o Nuno Marques renegociou o acordo com o S. Pedro e voltámos à normalidade.

Antes da corrida, mau tempo e chuva, durante a corrida tempo excelente para correr e após a corrida, um Sol magnífico, na Baía de Cascais, para retemperar forças e nos dar boa disposição para os dias que aí vêm.

Foi o caso destes 20 km de Cascais, hoje disputados, com cerca de 30 atletas "Run 4 Fun" e mais alguns na "Rapidinha", com destaque para o Luís Matos Ferreira e família. Ele, porque é um extraordinário atleta, a família, Helena, Rui e Rita, porque é a que mais participa, nas diferentes corridas. Merecem, mais uma vez, o prémio "Estivemos lá".

Mais um número significativo de PBT´s. Na 1ª participação é garantido........ E nas seguintes, depois dos treinos intensos que fazemos (.................eehehheheheh......), é o normal.

Os que participaram pela 1ª vez, não se esqueçam de ir à do próximo ano, pois terão o seu nome gravado na t-shirt distribuída no final. Um…

Esos locos que corren...

Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delan…

My Run

Inacreditável.
Quando vemos um atleta de topo a correr, percebemos que ele nasceu para fazer isso...
Mas este tipo é tudo menos um atleta... idade, físico, etc.
Mas a força de vontade e a mente humana são surpreendentes.
Para todos aqueles que acham que fazer uma Maratona é "impossível", o "impossível" só demora mais um pouco de tempo...
Para além do prazer de correr, corram para afirmar algo...
AC