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Já a algum tempo que não faço um relato de uma aventura por aqui. GTSA Escolhi uma música do Rodrigo Leão ( https://www.youtube.com/watch?v=-smjVNvFik4&list=RD-smjVNvFik4#t=0 ) para me acompanhar enquanto escrevo. No Sábado uma equipa de 5 laranjinhas fomos ao GTSA. Uma sigla forte mas que só quer dizer Grande Trail Serra D’Arga.
Eu era um dos cinco magníficos. Antes que diga mais… Somos verdadeiros heróis. É que nem vale a pena pensar. Gente que não faz da corrida vida. Gente que faz isto para se divertir. Gente que se reconhece nas vitórias pessoais e dos amigos. E nas derrotas de objetivos que traçaram. Pessoas que se atrevem a desafios cheios de dúvidas se desta vez vão conseguir.

Estes são os verdadeiros abraços. E eu iria com eles, confiante, para qualquer aventura. Malta boa, amiga, carinhosa, resiliente, cheios de histórias e de vida. Com meses de antecedência, A Sandra, o Rubén, o Gonçalo, o Paulo, a Paula e eu inscrevemo-nos na prova. Infelizmente a Paula acabou por não parti…
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O meu 1/2 UTSM 

Inscrevi-me no UTSM para fazer os 100 km sem grande convicção. A distância é muito grande e até agora a maior distância que tinha feito era 48km, menos de metade da UTSM e com menos desnível.

Para me motivar, o meu amigo Rúben disse que, se me arrependesse, podia pedir o downgrade para a prova de 50 quilometros. Pensei nisso algumas vezes, mas comecei a treinar para fazer a prova completa. 

Aproveitei alguns treinos sob a orientação do "Sherpa" Raposo e aumentei os acumulado semanal para 50 a 60kms. Os treinos consomem muito tempo, mas se resultarem permitem ganhar confiança e capacidade para fazer a prova com menos sofrimento. Do meu clube, Run 4 Fun, fomos 12 aos 100km. 

Comecei o programa sem muita convicção, mas fui fazendo os treinos. Até que no dia 4 de Março tive uma lesão na perna direita. Não foi muito séria, uma contractura, mas levou tempo a recuperar, reduzindo os treinos. Não parei totalmente, mas entre a paragem, e voltar ao ponto de forma onde esta…

Um dia nas Corridas UTSM 2017

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Um dia nas corridas.
Começou com a partida, da prova dos 100 km a Ultra Maratona da Serra de S. Mamede, no Estádio dos Assentos em Portalegre às 0:00 horas de sábado, dia 20 de novembro. Doze extraordinários atletas R4F que decidiram participar naquela que se revelaria umas das mais difíceis provas de 100 km já realizadas em Portugal: Manuela Machado, Sandra Simões, Alfredo Falcão, Gonçalo Melo, Jorge Esteves, Paulo Raposo, Pedro Ribeiro, Nuno Almeida, Orlando Ferreira, Rúben Costa, Rui Faria e Teodoro Trindade. Duas mulheres e dez homens, de grande valor.
Havia uma espécie de “equipa de apoio” constituída pela Guida Trindade, a Luisinha e aqui o “relatador”. Esperamos por eles em Marvão, ao km 63, onde chegámos por volta das 10:30, depois da passagem por uma lindíssima estrada municipal que liga Portalegre a Marvão, lá no cimo de um incrível afloramento rochoso.
Começámos então a perceber a dificuldade da prova, através de informações do nosso amigo João Albuquerque, um médico que é sim…

Treino dos Elevadores. Hoje, 21h

Treino Cegonhas...ontem em Santo Estêvão

15 km no Vale do Sorraia.  Gentileza de Cláudia Pargana.  E de uma vintena de atletas do Run 4 Fun.

Run 4 Fun hoje na RTP1

Hoje depois do Telejornal,  Grande Reportagem,  Corrida.  Com o Run 4 Fun.

A vida de um blogue

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Os blogues serão como as pessoas? Nascem, têm a  sua infância e juventude, de crescimento rápido, a vida adulta a seguir à qual vem o envelhecimento e inevitavelmente , a morte.

É o que se passa com este blogue que tem os seus fiéis, mas que por falta de novidades terá cada vez menos, pois ninguém se alimenta do nada.

Porque acontece isto? Por diversas razões, uma delas a emergência do Facebook, uma forma de comunicação mais rápida, de mensagens curtas, por vezes de quase diálogo entre duas ou mais pessoas. Nós temos duas páginas de Facebook  (FB), uma aberta, o "Run 4 Fun" e outra só acessível a atletas Run 4 Fun, que tem precisamente esse nome. É este o local onde agora se passa a maior interação entre membros do grupo e daí uma das razões do definhamento deste blogue.

Foi criado pela César Moreira um novo sitio Run 4 Fun em http://www.cluberun4fun.com/ , muito mais completo que o blogue e que pretendia continuar o processo de comunicação aqui desenvolvido.

Só que, pelas r…